Để điều chỉnh các nhân tố nguy cơ tim mạch, bạn tôi cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và tăng cường vận động .Bên cạnh đấy , bạn tôi nên sử dụng các loại thảo dược có tác dụng phòng bệnh tim mạch như nam lim xanh. nấm lim xanh có công dụng tăng cường lưu thông máu, kiểm soát mỡ máu và ổn định huyết áp. Nhờ đó hạn chế các nguy cơ gây bệnh tim mạch.
Những người có người thân từng mắc các bệnh lý tim mạch khi còn trẻ cần đặc biệt lưu ý sức khỏe. Đây cũng là một trong các yếu tố làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Những người bị bệnh béo phì có nguy cơ tum mạch cao gấp 3 lần so với người có cân nặng bình thường. Trọng lượng thân thể càng lớn thì áp lực hoạt động của tim càng nhiều nên sẽ gây suy giảm bớt chức năng tim mạch. Ngoài ra, hội chứng dứt thở trong khi ngủ tại những người béo phì có thể gây nguy hiểm cho tim.
Người bệnh cao huyết áp có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. Đó là biến chứng chủ yếu của bệnh huyết áp cao do xơ vữa động mạch vành. Những người bị cao huyết áp có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 4 lần người bình thường.
nguyên nhân gây bệnh tiểu đường là do không kể đến hụt insulin hoặc tình trạng kháng insulin trong máu. Bệnh tiểu đường gây các biến chứng về huyết áp và tăng lắng đọng cholesterol. Do đó những người bị bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đột quỵ cao hơn bình thường.
Lười hoạt động được coi là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Tập thể dục giúp tăng cường bàn bạc và vận chuyển oxy tại các cơ và mô của thân thể . Điều này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
https://www.youtube.com/watch?v=QOAnP3eFXhw
