Chuối là một loại hoa quả chứa nhiều tinh bột, rất quá tốt cho trí tuệ và giàu năng lượng. Những người gầy nên ăn chuối để tăng cân và khỏe mạnh hơn. Nếu chúng ta ăn chuối đã chán ngán, thì đây chính là thứ vừa giúp tăn cân nhanh hơn và vừa ngon miệng: sinh tố chuối mật ong nguyên chất .
sinh tố chuối mật ong
- Để hoạt động sinh tố chuối mật ong nguyên chất ta cần chuẩn bị những thứ sau:
- Chuối chín 2 quả, chọn chuối tiêu nếu chúng ta bị đau bao tử
- Mật ong nguyên chất 2 thìa con
- Đá bào( nên đi mua hoặc tự làm, tránh để cục đá to sẽ gây hư máy xay và chất lượng thức uống không an toàn độ mịn màng
- Sữa tươi 150ml đến 250ml.
- thực thi món sinh tố chuối mật ong:
- Chuối lột bỏ bỏ cắt thành những khoanh tròn nhỏ
- Cho chuối đã cắt khoanh vào máy xay, cho đá bào tùy sở kết vào máy, tiếp tục đó cho vào 2 thìa con mật ong nguyên chất và sữa tươi.
- Xay hốn hợp đến khi mịn, nếu có viên đá nào to thì vớt ra để dảm bảo chất lượng món sinh tố
- yêu cầu
- Món sinh tố phải có màu vầng nhạt và vị ngọt mát, thoảng mùi chuối và mật ong.
- Nếu mình muốn chỉ trong thời gian ngắn nhất tăng cần hãy uống mỗi ngày 1 cốc sinh tố chuối mật ong . bạn không chỉ được sáng tạo rất nhiều năng lượng mà còn giúp giải khát trong ngày hè. Chuối còn khiến trí não sáng láng, tăng khả năng thiết kế và lao động tốt nhất hơn.
- Có chương trình ăn uống chính xác. Không nên dùng các loại thuốc tăng cân mà chưa rõ nguồn gốc và có thể xảy ra tác dụng phụ.
Chúc các bạn tôi tăng cân thành công chỉ sua 1 tháng sử dụng nhé !